以下是汕头日报2015年8月7日专栏文章，数字版链接为： http://strb.dahuawang.com/html/2015-08/07/content_649137.htm

帮孩子培养好的学习习惯

  现在的家庭多都是独生子女，父母“望子成龙，望女成凤”心切，总希望自己的孩子是最优秀的，不少家中有即将入读小学的孩子的妈妈都很焦虑，现在的幼儿园什么都不教，小学跟不上怎么办，但又不忍心把孩子送去兴趣班，怕给孩子太大压力。其实，与其过早教孩子学知识，不如趁暑假，教孩子掌握一些重要的学习方法。当然，已经上了小学的孩子们也可以借此机会，养成好的学习习惯。

  一、做计划的习惯。幼儿园高年龄段或小学阶段的孩子，都需要培养这个习惯。暑假曾是我们童年里最美好的回忆，而现在，这个本该和小伙伴们相伴游戏、快乐无忧的假期取而代之孩子的时间大部分被数码产品所占据，在假期里整日大都是在家与“电子保姆”相依，沉迷于上网、玩平板电脑、玩手机。应规划好假期时间，安排具体的学习时段。比如，计划好暑假期间和家人外出旅行的时间，旅行期间读什么书，大概读多少。在家时每天做多少暑假作业、具体做什么，列出学习计划表。每天要做的事情可以分为必须要做的、机动完成的，完成的事件可以用“√”标记，激励自己。如果当天因有重要的事情没完成必须要做的，就顺延到第二天补上，机动事件可以酌情完成。

  计划要留出足够的余地，孩子努力一下就可以完成，难度不要太高。没有顺利完成计划时，不要过多指责孩子。制定计划是为了更好地进行时间管理，强化行为效率，如果成为一个印证失败的例子，打击孩子做事情的信心和积极性，就得不偿失了。家长也不要过分监管孩子的一举一动，像个考官一样检查所谓的计划完成情况。

  二、专注的习惯。许多孩子注意力容易分散，做什么事情都是三分钟热度。这是因为没有培养起专注的好习惯。 提醒家长，孩子学习时，最好不要去打扰，比如送杯水、看看学习情况、说句话等要少做。另外，书房要布置得简单有序，不要放摆件、玩偶等容易分散注意力的物品。孩子的学习桌上，最好视线之内不要有太多杂物，或者在开始学习之前收拾好。也可以定个闹钟，15分钟之内专心学习，不说话、不喝水或吃东西、不乱动，时间结束后才可以随意活动。

  三、朗读的习惯。一日之计在于晨。带有感情的大声朗读不仅可以培养阅读兴趣，还可以锻炼口部肌肉及大脑协调性，训练了演讲表达能力，一举多得。低龄儿童可以每天早晨读读拼音、词语，认识汉字的可以读简单的文章。大些的孩子可以读小说、诗歌等，内容选自己感兴趣的。朗读时，自然站立，两脚与肩同宽，声音适当放大，字正腔圆，注意断句重音等，带有感情地读出文章的意境来。注意朗读时间不要太长，以孩子喜欢的程度为准。

  好习惯不仅在学习上影响着孩子，还会影响孩子的一生，因此帮助孩子从小培养他们的好习惯就是为他们今后的成功打下夯实的基础。好习惯的存在虽能够让孩子终其一生都不断得到受益，但是家长一定不要为了让孩子养成好习惯就忽略孩子的感受，正如学习要得其法一样，让孩子学得好习惯也要有一个渐进的过程。

  汕头大学精神卫生中心心身医学科张印南医师