以下是特区晚报12月13日专栏文章，数字版链接为： http://www.step.com.cn/html/2014-12/13/content_583570.htm

过分注重完美易致心理障碍

  不管是人类的历史，还是单个个体，没有深入、积极、相互的人际联系，个体和种族的生存都是不可能的。人类天生依附社会而生存，每个人都渴望得到周围人对他的反应，渴望同他人接触，被他人认同、接纳和赞许，获得自尊和控制感等积极情感。

 然而，具有心理障碍的个人在同他人产生联系时，常常不是以他人和自己的现实条件和状况为基础，而完全或主要以自己早年经历有关的想象为基础，这样就容易产生曲解他人知觉的倾向，心理学家称之为“有害的扭曲”。

 小李，男，今年20岁，刚进大学，到大学后通过竞选当了副班长，数天后，班长布置了一些任务让他做，他觉得自己完成得不好，感到紧张、害怕，担心同学议论他，说他占了副班长的位置却不干事（事实上同学没说他）；在学校里感到孤单无助，跟同宿舍的同学也没怎么说话，独来独往，导致半夜睡不着，常独自跑到天台坐到天亮，有时甚至有轻生的念头。上学数周后回到家中，在家里也极少说话，家人问他话时，他有时回答有时不回答；偶有回答时声音很低，内容简短；整天闷闷不乐，不敢外出，怕见人，不接同学的电话，不与任何同学联系。

 小陈，女，今年25岁，大学毕业已2年了。读大学期间就常独处，少与同学来往，常因周遭同学的一些细微举动而妄加猜测，总是担心自己某些地方没做好而得罪同学。参加工作后认为别人在关注她，老是怀疑自己在别人的眼里举止奇怪、不得体；现在她在家里时回避家庭的聚会，更不敢在人前自由地表达自己的想法，遇事也不跟家人商量，且极易发脾气；在单位则怕见人，常感到不自在，最后觉得自己实在无法适应上班的环境而不上班，终日猫在家里写字，上电脑，画画。

 小庄，今年24岁，大专毕业1年了。读大学时就觉得很难与同学相处，大学最后一年是在走读中渡过的。一年前毕业回到家中，认为自己还没想好要做什么，遂不外出找工作。在家中，她自己房间的东西不让别人碰，别人一碰就发脾气，认为别人把东西弄乱了；最后发展到不到房间睡，每天睡在客厅中，一年来坚持不让家人进自己的房间，也不让人整理打扫。近一年来，极少外出，平常不洗澡、不洗头，偶尔外出才洗，也几乎不与人来往。

 上述几位青年人都不同程度出现了人际方面的问题。最初是与陌生人，到同学、同事难以相处，逐渐发展到与家人父母都无法相处。他们整天担心自己在别人眼中奇怪、不得体的举止，以致与人相处时紧张、害怕、焦虑不安。上述种种情况，都是心理障碍的表征。研究指出，这种心理障碍与过分注重完美有关。愈是过份追求完美，愈缺乏自信，就愈易出现焦虑、紧张、害怕与人相处。遇到这种情况，首先就应当调整自己的心态，认识到人不是上帝或神，事事绝对完美是不可能的，而不完美有时显得更有魅力，如断臂的维纳斯。家人也应多给予其更多关心和关怀，坚持适当的运动，这样可能有助减缓心理压力。如自己调整作用不大，则要主动去看心理医生，接受心理治疗，必要时辅以药物治疗。

  汕头大学精神卫生中心主任医师 陈纯姿