以下是特区晚报8月23日专栏文章，数字版链接为： http://www.step.com.cn/html/2014-08/23/content_553876.htm

更年期抑郁症怎么办？

    更年期抑郁症初次发病年龄在更年期（男55～60岁，女45～55岁左右），因精神焦虑、紧张、抑郁等因素而致的综合征。

  1、病因

    本病的病因可能与内分泌腺机能减退、代谢功能失调及植物神经功能失调有关。有的认为可能是间脑的某些机能失调。也有人发现第三脑室扩张，脑室变形等。

  2、临床表现

    临床症状常见有焦虑不安、紧张恐惧、稍有惊动不知所措、情绪低落、悲观失望，常哭哭啼啼、自信心下降，自责自罪、猜疑他人，动辄发脾气，或是怀疑自己患某种病，尤其是“恐癌症”，甚至引起自伤、自杀等行为。此外，可有睡眠障碍，性欲减退，或出汗、怕冷、消瘦、乏力等症，女性出现月经不调表现。

    3、治疗

    1）.心理治疗

    更年期抑郁症患者要摆正心态，要让患者充分了解到抑郁的性质，知道抑郁是功能性的疾病，是可以治愈的，从而消除恐惧和疑虑，让患者正确看待疾病，发挥患者的主动性和积极性，主动配合医生的治疗。

    2）.处理好家庭、社会关系

    更年期妇女的情绪易激动，易跟家人发生矛盾，这就要求大家要互相体谅，遇到事情要冷静，不要因为一点小事，或者一句不顺耳的话而大动肝火。家庭和睦是全家的幸福，同时也是避免更年期抑郁症的重要因素。

    3）.创造丰富多彩的生活

    更年期的妇女大多已近退休，有的已退休或下岗在家，思想压力较大，心理总是存在一种失落感，此时如果能把生活安排好，适当增加一些业余爱好，不仅可以增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对疾病是有利的。

    4）.药物治疗

  到医院请专业的医师诊治，服用一些抗抑郁抗焦虑药物，改善睡眠，能较快起效，缓解病情。

    4、预防

    1）.拥有并保持良好心态

    首先要对即将进入更年期的自己说，更年期是人生的必经之路，从而对更年期有正确的认识，并对其到来做好思想准备，出现一些自觉症状时，只要通过检查未发现异常，就应认识到这是自身正常的生理变化表现，无需紧张惊慌，应尽量保持轻松愉快的心情。

    2）.注意劳逸结合

    更年期身体各方面都比较虚弱，所以还要注意劳逸结合，尽量提高身体免疫力和抵抗力。不要整日忙于工作，要为自己安排一定的体育活动时间，也可常与家人朋友谈心、散步，通过运动和聊天减轻身心压力，祛除更年期抑郁症的诱发因素。

    3）.保持良好的人际关系

临床观察发现，对周围环境烦恼越多的人，患更年期抑郁症的机率就会越大，症状表现就越错综复杂和严重。所以，即将进入更年期的朋友及已经进入更年期的朋友要搞好自己与身边人的人际关系，同样亲人和同事也应多关心照顾、谅解处于更年期的朋友。

  汕头大学精神卫生中心主治医师 许振强