【媒体报道】

为师者心灵“减负”，汕头大学精神卫生中心在行动

在汕头一处商业综合体内，一位头发花白的老教师正专注地参与手工制作，脸上露出久违的轻松笑容；不远处，几位年轻教师正向专家咨询睡眠问题，了解缓解心理压力的方法。9月7日，在第41个教师节来临之际，汕头大学精神卫生中心组织多学科专家团队，为教师群体开展心理健康专场义诊，用专业与爱心为辛勤耕耘的教育工作者送上一份特殊的节日礼物。

此次活动由汕头大学医学院发起，汕大精卫中心联合合胜读书会及多家兄弟医院共同承办。活动现场，来自汕大精卫中心急性精神科、心身医学科、睡眠医学科等多个专科的专家，现场为教师们解答工作、生活及情绪管理中的心理困扰，并提供科学助眠技巧指导。现场还特别设置了“心灵艺苑”手工互动区，让教师们在艺术创作中释放压力、放松身心。

当天上午8时许，活动现场已迎来多位前来咨询的教师。拥有多年教龄的李老师坦言，长期的教学压力和作息不规律，导致她近年来睡眠质量明显下降，常常凌晨三四点就醒来，难以再次入睡。睡眠医学科专家认真倾听她的倾诉，帮她分析睡眠障碍的成因，并提供专业的睡眠评估和认知行为治疗建议。

据介绍，随着生活节奏加快和工作压力增大，充足且优质的睡眠已成为不少教师的“奢侈品”。研究表明，教师群体中有超过38%的人存在各类睡眠障碍问题，失眠已成为影响教师身心健康的“隐形压力”，不仅易引发紧张焦虑，还可能发展为轻度抑郁或焦虑障碍。为此，主办方特别安排医护人员向参与活动的教师普及常见睡眠问题知识，传授科学助眠技巧，助力他们“安眠有方”。

“日常教学压力，学生管理、家校沟通以及职业发展等多重因素，容易给教师带来心理负担。”汕大精神卫生中心急性精神科三科副主任李慧介绍，除了为前来咨询的教师提供心理疏导、帮助其“减负”外，医护团队还分享了学生心理危机识别与干预的相关技巧，助力教师更有效地应对学生心理问题。记者了解到，这场特别的义诊活动，正是汕大精卫中心服务教师群体精神卫生的一个缩影。作为高校附属专科医院，该院已将教师心理健康服务延伸至更广阔的区域。2024年以来，中心积极响应“百千万工程”号召，重点帮扶南澳县、揭西县等地区，构建“家庭—学校—专业精神卫生机构”三级联动机制。

在南澳县，汕大精卫中心组织骨干专家开展多场校园心理健康科普讲座和义诊活动，为当地师生提供心理服务，并协助建设校外心理健康辅导站；在揭西县，中心与县教育局合作建立“心理健康教育实践基地”，开展突发事件心理危机干预培训，为近60名教育工作者和医护人员提供专业指导。此外，该院还打造“教师赋能工程”，推出“心理健康教育能力提升”系列培训，内容涵盖青少年常见心理问题识别、危机干预技巧等，并安排基层教师到医院见习，实操演练心理咨询技术，切实提升一线教师的心理健康服务能力。

院方有关负责人表示，接下来将持续深化教师心理健康服务，通过“高校资源输血—本土能力造血—创新推广活血”的可持续路径，为教师群体提供更全面、更专业的心理支持。“我们希望打破心理健康服务的壁垒，让每一位教师都能享受到专业的精神卫生服务，从而以更健康的状态守护学生的心灵成长。”该负责人说。

采写/摄影：南方+记者 彭深