俗话说:欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。

   我国自2014年起将每年的3月28日设立为“中国便秘日”，以此来提高群众对便秘有着科学的认知。

   古人很早就认识到肠道健康的重要性，今天分享的俗语“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”说的就是肠道对健康的影响。

  “欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”的主要意思是:要想长寿，需要经常清理肠道；要想不死，肠道中应没有垃圾。

这里的“肠”主要指大肠，“滓”其实就是指停留在肠道里时间较久的代谢废物，即便秘。

简单地说，人们想要健康长寿，一定要保持肠道通畅。

   如果我们每天能保持肠道清洁和大便顺畅，让肠道里那些代谢废物和没有被消化的食物残渣都可以顺利排出体外，我们的身体就不会受到毒素的侵害，就能为增强体质、预防疾病、延年益寿打下良好的基础啦……