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【媒体报道】vlog | 失眠、入睡难、睡不饱？走！到睡眠医学中心体验就诊

2022/11/25 15:41:00

你有多久没有睡个好觉了？是否出现昼夜规律失常，入睡困难，睡眠浅、睡不饱？想了解自己的睡眠质量如何，并重新获得一个好睡眠吗?今天南方+带大家来汕大精卫中心医学睡眠中心体验一下，听听专家的意见。

汕头大学精神卫生中心副主任李韵教授介绍，很多市民存在“睡眠不好就需要吃安眠药”的认知误区，实际上，失眠的治疗有多种方式，药物治疗只是其中的一种。失眠治疗首选认知行为治疗，这是一种心理和行为干预疗法，患者无需服药，有70~80%的原发性失眠症患者经过治疗后症状得到改善。药物治疗的方案中，现在的安眠药都非常安全，不存在依赖成瘾或导致老年痴呆等情况。此外，在临床中还可采用物理治疗，通过微电流刺激改善患者睡眠。

健康的生活从良好的睡眠开始。医生建议，当发现自己开始有睡眠问题且在无法自主调适的情况下，建议到专业的医院寻找专业的治疗。

来源：南方日报